Philippa Perry “Akıl Sağlığımızı Nasıl Koruruz” PDF ve EPUB
- Dil
- Türkçe
- Yazar
- Philippa Perry
- Tür
- Psikoloji
- Sayfa Sayısı
- 129
Kitap Hakkında
Günlük hayatın karmaşası içinde zihinsel sağlığımızı nasıl koruyabiliriz? Psikoterapist Philippa Perry, bu rehber kitabında kaygı, stres ve ilişki sorunlarıyla başa çıkmanın pratik yollarını sunuyor. Kendi duygusal tepkilerimizi anlamaktan, sağlıklı sınırlar koymaya; farkındalık egzersizlerinden, zor duygularla yüzleşmeye kadar pek çok konuda bilimsel temelli öneriler içeren eser, okuyucuyu kendine şefkat göstermeye ve iç huzuru bulmaya davet ediyor. Modern psikolojinin en etkili yaklaşımlarını gündelik dile uyarlayan Perry, zihinsel dayanıklılığı artırmak ve duygusal dengeyi sağlamak isteyen herkes için değerli bir başucu kitabı hazırlamış.
Kitap Hakkında
Günlük hayatın karmaşası içinde zihinsel sağlığımızı nasıl koruyabiliriz? Psikoterapist Philippa Perry, bu rehber kitabında kaygı, stres ve ilişki sorunlarıyla başa çıkmanın pratik yollarını sunuyor. Kendi duygusal tepkilerimizi anlamaktan, sağlıklı sınırlar koymaya; farkındalık egzersizlerinden, zor duygularla yüzleşmeye kadar pek çok konuda bilimsel temelli öneriler içeren eser, okuyucuyu kendine şefkat göstermeye ve iç huzuru bulmaya davet ediyor. Modern psikolojinin en etkili yaklaşımlarını gündelik dile uyarlayan Perry, zihinsel dayanıklılığı artırmak ve duygusal dengeyi sağlamak isteyen herkes için değerli bir başucu kitabı hazırlamış.
Yorumlar 0
Yorum yazmak ister misin?
Yorum yapabilmek için üye girişi yapmalısın.
Henüz yorum yok. İlk yorumu sen yaz!
Yorumu sil?
Bu işlem geri alınamaz.
Benzer Kitaplar
Dean Burnett — "Psiko-Lojik — Ruh Sağlığı Neden Kötüleşir Ve Buna Nasıl Anlam Verilir"
Psikoloji
Russ Harris — "Travma Odaklı ACT: Kabul ve Kararlılık Terapisini Kullanarak Zihin, Beden & Duyguyla Çalışma Rehberi"
Psikoloji
David A. Clark, Aaron T. Beck — "Kaygı ve Endişe Çalışma Kitabı"
Psikoloji
V. S. Ramachandran, Sandra Blakeslee — "Beyindeki Hayaletler İnsan Zihninin Gizemlerine Doğru"
Psikoloji
Bessel A. van der Kolk — "Beden Kayıt Tutar"
Psikoloji
Abraham Maslow — "İnsan Olmanın Psikolojisi"
Psikoloji
“Akıl Sağlığımızı Nasıl Koruruz”
Philippa Perry · PDF
5.9 MB
İndirme bağlantınız yükleniyor…
Lütfen bekle, birazdan hazır.
Günlük ücretsiz indirme sınırına ulaştınız
Günlük ücretsiz 3 kitap indirme sınırına ulaştınız. Daha fazla indirmek için üye olun ve Premium alın.
Bu sayfada yer alan e-kitaplar yalnızca tanıtım ve önizleme amacıyla paylaşılmaktadır. İçerikler; farklı alanlarda, değerli yazarların uzun emekler sonucunda ortaya koyduğu eserlerdir.
Bir eser, yazarın ve yayınevinin nice zorlu sürecinden geçerek okuyucuyla buluşur. Bu emeğe saygı adına, beğendiğiniz kitapların orijinal baskısını satın almanızı ve yazar ile yayınevlerini desteklemenizi öneririz.
İndirme linki tek seferlik kullanılabilir ve 5 dakika geçerlidir.