Kitap Hakkında

Dr. Christopher G. Fairburn'ün kaleme aldığı bu kapsamlı kendine yardım rehberi, tıkınırcasına yeme sorunu yaşayan bireyler için kanıtlanmış stratejiler sunuyor. Kitap, düzenli yeme alışkanlıkları geliştirme, yeme arzularıyla baş etme, duygusal yemeyi durdurma ve beden görünümü sorunlarını ele alma konularında pratik teknikler içeriyor. Bilişsel davranışçı terapi temelli bu rehber, okurların sağlıksız yeme döngüsünü kırmasına ve kalıcı değişim sağlamasına yardımcı olmayı amaçlıyor. Uzmanlar tarafından övgüyle karşılanan bu ikinci baskı, son bilimsel gelişmeleri yansıtarak kullanıcı dostu bir yaklaşım benimsiyor.