Kitap Hakkında

Kadınların yaşam boyu karşılaştığı sağlık, beslenme ve kilo yönetimi konularına odaklanan bu kitap, ergenlikten menopoza kadar uzanan süreçte pratik çözümler sunuyor. Michel Montignac'ın ünlü beslenme yöntemini kadınlara özel olarak uyarlayan eser, hormonal değişimlerin vücut üzerindeki etkilerini anlaşılır bir dille açıklıyor. Kilo vermekten selülitle mücadeleye, hamilelik döneminden menopoz sonrası sağlığa kadar birçok konuda bilimsel temelli öneriler içeriyor. Kadınların kendilerini daha iyi tanımasına ve sağlıklı bir yaşam sürmesine rehberlik eden bu kitap, Montignac diyetinin kadın fizyolojisine uygun versiyonunu detaylandırıyor.