Kitap Hakkında

Dünyaca ünlü psikolog Daniel Goleman ve sinir bilimci Richard J. Davidson, meditasyonun insan beyni, zihni ve bedeni üzerindeki dönüştürücü etkilerini bilimsel bulgularla ortaya koyuyor. Kitap, meditasyon pratiğinin sadece stresi azaltmakla kalmayıp, karakterimizi, duygusal tepkilerimizi ve hatta gen ifademizi nasıl değiştirebileceğini adım adım açıklıyor. Yıllar süren araştırmalara dayanan bu eser, daha mutlu, anlamlı ve bağlantılı bir yaşam için zihnin eğitilebilirliğini kanıtlıyor. Okuyuculara, farkındalık ve şefkat gibi nitelikleri geliştirerek hayatlarını dönüştürme fırsatı sunan bu kitap, kişisel gelişim alanında bir başucu kaynağı niteliği taşıyor.