Kitap Hakkında

Dr. Joseph Mercola, Ketojenik Oruç kitabında aralıklı oruç ve ketojenik beslenmenin birleşimini bilimsel bir perspektifle ele alıyor. Vücudunuzu yenilemek, metabolik sağlığı iyileştirmek ve insülin seviyelerini düşürmek için adım adım bir rehber sunan bu eser, orucun iyileştirici gücünü modern tıbbi araştırmalarla destekliyor. Zaman kısıtlı beslenme, sirkadiyen ritim ve ketozis kavramlarını anlaşılır bir dille açıklayan kitap, toksik bir dünyada güvenli oruç tutmanın yollarını öğretiyor. Sağlıklı yaşam ve kilo yönetimi konularında kapsamlı bir kaynak arayanlar için ideal.