Kitap Hakkında

Prof. Dr. Taner Damcı, tıp doktoru ve ultra maraton koşucusu olarak deneyimlerini bu kitapta birleştiriyor. Koşmanın sadece fiziksel bir aktivite değil, aynı zamanda zihinsel ve ruhsal bir dönüşüm aracı olduğunu anlatıyor. Yazar, çöllerde ve Antarktika'da katıldığı ultra maratonlardan edindiği bilgileri, mindfulness (farkındalık) pratiğiyle harmanlayarak okuyucuya sağlıklı yaşamın sırlarını sunuyor. Kitap, koşuya başlamak isteyenlerden deneyimli sporculara kadar herkese hitap ediyor. Damcı, koşmanın insanın doğasında var olan bir yetenek olduğunu vurgularken, disiplin, azim ve farkındalıkla hayatın her alanında başarıya ulaşılabileceğini gösteriyor. Bilimsel temellere dayanan öneriler ve kişisel hikayelerle dolu bu eser, okuyucuyu harekete geçmeye ve potansiyelini keşfetmeye davet ediyor.