Dr. Robert Puff & Dr. James Seghers “Öfke Kontrol Rehberi” PDF ve EPUB
- Dil
- Türkçe
- Tür
- Psikoloji
- Sayfa Sayısı
- 382
- ISBN
- 9786059609265
Kitap Hakkında
Öfke, hayatın doğal bir parçasıdır ancak kontrol altına alınmadığında ilişkilerimize, iş hayatımıza ve sağlığımıza zarar verebilir. Dr. Robert Puff ve Dr. James Seghers, bu kapsamlı rehberde öfkenin kökenlerini anlamanızı ve onu yapıcı bir güce dönüştürmenizi sağlayacak bilimsel temelli stratejiler sunuyor. Kitap, öfkeyi tetikleyen düşünce kalıplarını tanımaktan, anlık tepkileri yönetmeye ve uzun vadeli duygusal dengeyi kurmaya kadar adım adım pratik çözümler içeriyor. Kendinizi daha sakin, daha anlayışlı ve daha kontrollü hissetmek için bu rehber, günlük hayatta uygulayabileceğiniz etkili tekniklerle dolu. Öfkenizi bastırmak yerine onu anlamayı ve dönüştürmeyi öğrenin.
Dr. Robert Puff & Dr. James Seghers “Öfke Kontrol Rehberi” PDF ve EPUB
Ücretsiz PDF · 4.1 MB
Kitap Hakkında
Öfke, hayatın doğal bir parçasıdır ancak kontrol altına alınmadığında ilişkilerimize, iş hayatımıza ve sağlığımıza zarar verebilir. Dr. Robert Puff ve Dr. James Seghers, bu kapsamlı rehberde öfkenin kökenlerini anlamanızı ve onu yapıcı bir güce dönüştürmenizi sağlayacak bilimsel temelli stratejiler sunuyor. Kitap, öfkeyi tetikleyen düşünce kalıplarını tanımaktan, anlık tepkileri yönetmeye ve uzun vadeli duygusal dengeyi kurmaya kadar adım adım pratik çözümler içeriyor. Kendinizi daha sakin, daha anlayışlı ve daha kontrollü hissetmek için bu rehber, günlük hayatta uygulayabileceğiniz etkili tekniklerle dolu. Öfkenizi bastırmak yerine onu anlamayı ve dönüştürmeyi öğrenin.
Yorumlar 0
Yorum yazmak ister misin?
Yorum yapabilmek için üye girişi yapmalısın.
Henüz yorum yok. İlk yorumu sen yaz!
Yorumu sil?
Bu işlem geri alınamaz.
Benzer Kitaplar
Dean Burnett — "Psiko-Lojik — Ruh Sağlığı Neden Kötüleşir Ve Buna Nasıl Anlam Verilir"
Psikoloji
Russ Harris — "Travma Odaklı ACT: Kabul ve Kararlılık Terapisini Kullanarak Zihin, Beden & Duyguyla Çalışma Rehberi"
Psikoloji
David A. Clark, Aaron T. Beck — "Kaygı ve Endişe Çalışma Kitabı"
Psikoloji
V. S. Ramachandran, Sandra Blakeslee — "Beyindeki Hayaletler İnsan Zihninin Gizemlerine Doğru"
Psikoloji
Bessel A. van der Kolk — "Beden Kayıt Tutar"
Psikoloji
Abraham Maslow — "İnsan Olmanın Psikolojisi"
Psikoloji
“Öfke Kontrol Rehberi”
Dr. Robert Puff & Dr. James Seghers · PDF
4.1 MB
İndirme bağlantınız yükleniyor…
Lütfen bekle, birazdan hazır.
Günlük ücretsiz indirme sınırına ulaştınız
Günlük ücretsiz 3 kitap indirme sınırına ulaştınız. Daha fazla indirmek için üye olun ve Premium alın.
Bu sayfada yer alan e-kitaplar yalnızca tanıtım ve önizleme amacıyla paylaşılmaktadır. İçerikler; farklı alanlarda, değerli yazarların uzun emekler sonucunda ortaya koyduğu eserlerdir.
Bir eser, yazarın ve yayınevinin nice zorlu sürecinden geçerek okuyucuyla buluşur. Bu emeğe saygı adına, beğendiğiniz kitapların orijinal baskısını satın almanızı ve yazar ile yayınevlerini desteklemenizi öneririz.
İndirme linki tek seferlik kullanılabilir ve 5 dakika geçerlidir.