Kitap Hakkında

Omega Diyeti, vücudumuzun elzem yağ asitleri dengesini düzelten, bilimsel olarak kanıtlanmış bir beslenme programıdır. Dr. Artemis P. Simopoulos ve Jo Robinson tarafından kaleme alınan bu kitap, omega-3 ve omega-6 yağ asitlerinin sağlığımız üzerindeki kritik etkilerini açıklıyor. Günümüz diyetindeki dengesizliklerin kalp hastalığı, kanser, obezite, diyabet ve depresyon gibi pek çok rahatsızlığa nasıl yol açtığını anlatan eser, bu sorunları çözmek için pratik öneriler sunuyor. Kitap, yedi basit diyet önerisi, üç haftalık kapsamlı menü ve elli lezzetli tarif ile sağlıklı bir yaşam için yol haritası çiziyor. Bağışıklık sistemini güçlendirmek, morali yükseltmek ve sağlıklı kiloya ulaşmak isteyen herkes için ideal bir rehber.