Kitap Hakkında

Dr. Frank Lipman, bu kitabında yaşlanma sürecini sağlıklı ve güçlü bir şekilde yönetmek için bilimsel temelli, pratik bir rehber sunuyor. Bağışıklık direncini artırmaktan günlük enerjiyi yükseltmeye kadar uzanan kolay uygulanabilir programlarla, yaşın sadece bir sayı olduğunu hatırlatıyor. Uzun ömürlülük araştırmalarını modern tıpla birleştiren yazar, okuyucularına daha dinç ve canlı bir yaşamın kapılarını aralıyor. Kitap, yaş aldıkça karşılaşılan fiziksel zorlukları aşmak ve yaşam kalitesini optimize etmek isteyen herkes için vazgeçilmez bir kaynak niteliğinde.