Kitap Hakkında

Geçmişin yüklerinden kurtulmak ve kendini affetmek üzerine bir rehber olan bu kitap, psikolog Beyhan Budak'ın kaleminden çıkıyor. Suçluluk duygusu, utanç, geçmiş travmalar ve öz şefkat gibi konuları ele alan eser, okuyucuya içsel bir yolculuk sunuyor. Budak, bilimsel temellere dayanan açıklamaları ve pratik önerileriyle, kişinin kendine yönelik olumsuz inançlarını dönüştürmesine yardımcı oluyor. Kitap, geçmişte yaşanan olayların bugünkü duygu ve davranışlarımızı nasıl etkilediğini anlamamızı sağlarken, suçluluk duygusundan arınmanın yollarını gösteriyor. Kendi hikayenizle barışmak ve daha sağlıklı bir benlik algısı geliştirmek isteyenler için etkili bir kaynak.