Kitap Hakkında

Bu kitap, takıntı-zorlantı bozukluğu (OKB) ile mücadele eden bireyler için kapsamlı bir kendine yardım rehberidir. Dünyaca ünlü psikologlar Christine Purdon ve David A. Clark, istenmeyen, rahatsız edici düşüncelerin yapısını ve nedenlerini bilimsel araştırmalarla açıklarken, bu düşüncelerle başa çıkmak için kanıta dayalı, pratik stratejiler sunuyor. Kitap, takıntılı düşüncelerin üstesinden gelmek için adım adım bir program içerir; şiddet, cinsellik veya dini temalı takıntılar gibi farklı türleri ele alır. OKB'siz bir yaşam için yol haritası çizen bu eser, okuyuculara düşünceleri üzerinde kontrol sağlama ve yaşam kalitesini artırma fırsatı verir. Anlaşılır dili ve sistematik alıştırmalarıyla, hem OKB hastaları hem de terapistler için değerli bir kaynaktır.