Kitap Hakkında

Buteyko Nefes Metodu, solunum bozukluklarına doğal bir çözüm sunan, bilimsel temellere dayanan bir tekniktir. Funda Aşkınoğlu tarafından kaleme alınan bu kitap, günlük hayatta uygulayabileceğiniz basit nefes egzersizleriyle astım, alerji, uyku apnesi gibi rahatsızlıkların semptomlarını hafifletmeyi amaçlar. Zihni sakinleştirme ve farkındalık kazanma yolunda rehberlik eden eser, nefesin gücünü keşfetmenizi sağlar. Güncellenmiş 3. baskısıyla okuyucuya sunulan kitap, Buteyko yönteminin temel prensiplerini, doğru burun solunumunu ve diyafram kullanımını adım adım öğretir. Sağlıklı bir yaşam için nefesinizi optimize etmek isteyen herkes için ideal bir başvuru kaynağıdır.