Kitap Hakkında

Prof. Dr. Ali Demirsoy, bu kitabında yaşlanma sürecini doğal ve sağlıklı bir şekilde yönetmenin yollarını anlatıyor. Genetik mirasınızı, aile bireylerinizin sağlık geçmişini inceleyerek kendinize özel bir yaşam planı oluşturmayı öğretiyor. Beslenmeden uyku düzenine, dijital dünyaya uyumdan çevresel faktörlere kadar pek çok konuda pratik öneriler sunuyor. Kitap, ilaçlara başvurmadan, doktor doktor dolaşmadan, kendi kendinize reçete yazmanızı sağlayacak bir kılavuz niteliği taşıyor. Yaşamın her evresine uygun alışkanlıklar geliştirerek daha uzun, daha kaliteli ve sağlıklı bir hayat sürmek isteyen herkes için vazgeçilmez bir kaynak.