Martin M. Antony, Richard P. Swinson “Utangaçlık ve Sosyal Kaygı Çalışma Kitabı: Korkunuzu Aşmak için Kanıtlanmış” PDF ve EPUB
- Dil
- Türkçe
- Tür
- Psikoloji
- ISBN
- 9786057496553
Kitap Hakkında
Bu çalışma kitabı, sosyal kaygı ve utangaçlıkla başa çıkmak için kanıta dayalı stratejiler sunmaktadır. Martin M. Antony ve Richard P. Swinson tarafından kaleme alınan eser, bilişsel-davranışçı terapi prensiplerine dayanarak okuyuculara korkularını yenmeleri için adım adım rehberlik eder. Kitap, sosyal durumlarda yaşanan kaygıyı anlama, bu kaygıyı tetikleyen düşünce kalıplarını değiştirme ve kaçınma davranışlarının üstesinden gelme konularında pratik egzersizler içerir. Ayrıca, maruz kalma terapisi gibi etkili tekniklerle kişisel gelişimi destekler. Psikoloji alanında uzmanlar tarafından hazırlanan bu kaynak, sosyal kaygı bozukluğu yaşayan bireyler için kapsamlı bir kendine yardım rehberidir.
Martin M. Antony, Richard P. Swinson “Utangaçlık ve Sosyal Kaygı Çalışma Kitabı: Korkunuzu Aşmak için Kanıtlanmış” PDF ve EPUB
Ücretsiz PDF
Kitap Hakkında
Bu çalışma kitabı, sosyal kaygı ve utangaçlıkla başa çıkmak için kanıta dayalı stratejiler sunmaktadır. Martin M. Antony ve Richard P. Swinson tarafından kaleme alınan eser, bilişsel-davranışçı terapi prensiplerine dayanarak okuyuculara korkularını yenmeleri için adım adım rehberlik eder. Kitap, sosyal durumlarda yaşanan kaygıyı anlama, bu kaygıyı tetikleyen düşünce kalıplarını değiştirme ve kaçınma davranışlarının üstesinden gelme konularında pratik egzersizler içerir. Ayrıca, maruz kalma terapisi gibi etkili tekniklerle kişisel gelişimi destekler. Psikoloji alanında uzmanlar tarafından hazırlanan bu kaynak, sosyal kaygı bozukluğu yaşayan bireyler için kapsamlı bir kendine yardım rehberidir.
Yorumlar 0
Yorum yazmak ister misin?
Yorum yapabilmek için üye girişi yapmalısın.
Henüz yorum yok. İlk yorumu sen yaz!
Yorumu sil?
Bu işlem geri alınamaz.
Benzer Kitaplar
Dean Burnett — "Psiko-Lojik — Ruh Sağlığı Neden Kötüleşir Ve Buna Nasıl Anlam Verilir"
Psikoloji
Russ Harris — "Travma Odaklı ACT: Kabul ve Kararlılık Terapisini Kullanarak Zihin, Beden & Duyguyla Çalışma Rehberi"
Psikoloji
David A. Clark, Aaron T. Beck — "Kaygı ve Endişe Çalışma Kitabı"
Psikoloji
V. S. Ramachandran, Sandra Blakeslee — "Beyindeki Hayaletler İnsan Zihninin Gizemlerine Doğru"
Psikoloji
Bessel A. van der Kolk — "Beden Kayıt Tutar"
Psikoloji
Abraham Maslow — "İnsan Olmanın Psikolojisi"
Psikoloji
“Utangaçlık ve Sosyal Kaygı Çalışma Kitabı: Korkunuzu Aşmak için Kanıtlanmış”
Martin M. Antony, Richard P. Swinson · PDF
İndirme bağlantınız yükleniyor…
Lütfen bekle, birazdan hazır.
Günlük ücretsiz indirme sınırına ulaştınız
Günlük ücretsiz 3 kitap indirme sınırına ulaştınız. Daha fazla indirmek için üye olun ve Premium alın.
Bu sayfada yer alan e-kitaplar yalnızca tanıtım ve önizleme amacıyla paylaşılmaktadır. İçerikler; farklı alanlarda, değerli yazarların uzun emekler sonucunda ortaya koyduğu eserlerdir.
Bir eser, yazarın ve yayınevinin nice zorlu sürecinden geçerek okuyucuyla buluşur. Bu emeğe saygı adına, beğendiğiniz kitapların orijinal baskısını satın almanızı ve yazar ile yayınevlerini desteklemenizi öneririz.
İndirme linki tek seferlik kullanılabilir ve 5 dakika geçerlidir.