Kitap Hakkında

Prof. Dr. Yavuz Selvi'nin kaleme aldığı 'Uyku', uyku biliminin temel sorularına yanıt arayan kapsamlı bir rehberdir. Kitap, uykunun neden gerekli olduğu, nasıl düzenlendiği, ne zaman ve ne kadar uyunması gerektiği gibi temel konuları bilimsel veriler ışığında ele alıyor. Uyku bozuklukları, uyku hijyeni ve sağlıklı bir uyku için pratik öneriler sunan eser, hem gündelik hayatta karşılaşılan uyku sorunlarına çözüm arayanlar hem de konuya akademik ilgi duyanlar için ideal bir kaynaktır. Dokuzuncu baskısıyla güncellenen bu kitap, uyku kalitesini artırmak ve uykuyla ilgili yaygın yanlış anlamaları düzeltmek isteyen herkese hitap ediyor.