Kitap Hakkında

Dr. Mark Hyman, bu çığır açan kitabında sağlıklı yağların kilo verme ve genel sağlık üzerindeki olumlu etkilerini bilimsel verilerle ortaya koyuyor. Geleneksel düşük yağlı diyetlerin aksine, doğru yağları tüketmenin metabolizmayı hızlandırdığını, iltihaplanmayı azalttığını ve kronik hastalıklara karşı koruduğunu anlatıyor. Kitap, yağ korkusunu yenmek isteyenler için pratik bir rehber niteliğinde. Beslenme alışkanlıklarınızı değiştirerek daha enerjik ve sağlıklı bir yaşama adım atabilirsiniz.