Kitap Hakkında

Prof. Dr. Emin Ergen'in kaleme aldığı 'Yorgunluk', modern çağın en yaygın sağlık sorunlarından birini derinlemesine ele alıyor. Kitap, yorgunluğun fizyolojik ve psikolojik temellerini bilimsel verilerle açıklarken, günlük hayatta enerji seviyesini artırmak için pratik öneriler sunuyor. Yazar, yorgunluğun dost mu yoksa düşman mı olduğunu sorgulatarak, okuyucuyu kendi bedenini tanımaya ve doğru yaşam alışkanlıkları geliştirmeye yönlendiriyor. Uyku düzeninden beslenmeye, stresten egzersize kadar pek çok faktörün yorgunluk üzerindeki etkisini inceleyen bu eser, hem sağlık profesyonelleri hem de daha dinç bir yaşam isteyen herkes için değerli bir kaynak.